/SFD/2023/10/9/040a65292c874933940b6329f086b1b4.jpg Budowanie masy mięśniowej to nie jest dobry przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej. Ja bym najpierw zredukował to co masz, a dopiero po zakończonej redukcji zabrał się za budowanie masy mięśniowej. W obecnej sytuacji sylwetka tylko ulegnie pogorszeniu więc nie tędy droga jak dla mnie. Podział [...]
[...] napięcie może mieć różnorakie pochodzenie. Po pierwsze nawet delikatna wada postawy może spowodować nadmierne napięcie jakiegoś mięśnia. Nie raz miałem do czynienia, że na pierwszy rzut oka wszystko było w porządku, a po dokładnej analizie fizjo jednak znajdywał lekkie skrzywienie. Problemem przy wadach postawy może się okazać też przewodnictwo [...]
pamiętam jak kupiłem po raz pierwszy nr czasopisma 'Sport dla wszystkich' to był setny numer gazety, a kupiłem ją, bo był wywiad z Marcinem_Olb jako zwycięzcą po pierwszych zawodach Mr. SFD i Lesukov był na okładce - kojarzyłem go jedynie z pierwszych fot w tym temacie, a potem mi powiadomki siadły, jak zobaczyłem ile nabił mięcha to kopara mi [...]
pamiętam jak kupiłem po raz pierwszy nr czasopisma 'Sport dla wszystkich' to był setny numer gazety, a kupiłem ją, bo był wywiad z Marcinem_Olb jako zwycięzcą po pierwszych zawodach Mr. SFD i Lesukov był na okładce - kojarzyłem go jedynie z pierwszych fot w tym temacie, a potem mi powiadomki siadły, jak zobaczyłem ile nabił mięcha to kopara mi [...]
Alexey Lesukov (06.05.1988), to zawodowym rosyjski kulturysta. Jego przygoda zaczęła się, gdy Alexey skończył 18lat, wtedy po raz pierwszy wystąpił w Mistrzostwach Rosji Juniorów, zajmując główne, pierwsze miejsce. Rok później, tj.: w 2007roku wystąpił na Mistrzostwach Europy IFBB Juniorów, również zajmując główne miejsce. W 2009 roku Alexey [...]
właśnie zrobiłem te placuszki po raz pierwszy i chyba na stałe zagoszczą w moim menu ( szkoda ze jestem na redukcji). Najfajniejsze jest to, że można ostro kombinować z dodatkami :)
[...] były zauwazalne z miesiaca na miesiac i w sile i w sylwetce, mimo wagi nie mam duzego bf na rękach czy klacie, ale od kilku tygodni stagnacja, a cytując Twoje słowa "Skoro pierwszy rok to była nauka to dość szybko doszedłeś do swoich granic jeśli chodzi o progresję ciężarową. Bo sposób, który przedstawiłeś jest bardzo powolny." Nauka ale [...]
[...] 12 lat! „Juras” i „King Kong” spotkają się w klatce 3 marca na KSW 42 w Łodzi. Bilety na KSW 42 są dostępne w serwisie eBilet.pl. Łukasz Jurkowski i Martin Zawada po raz pierwszy spotkali się w walce wieczoru KSW 6. Wtedy wyraźnie lepszy okazał rywal zza Odry. Zawodnik UFD Gym kontynuował karierę bez większych przerw, natomiast warszawianin w [...]
Siema Pany. Temat niby przebadany i gadany a dalej nie wiem jak polecieć :) Mam zamiar spróbować tadka sam po raz pierwszy, bo czuję się trochę struty mimo, że nie biorę orali już dłuższy czas. Zastanawiam się nad 600ed lub 600e2d do wybrania trzech paczek. Którą wersję i dlaczego byście polecili dla redukującego chłopa obecnie w okolicach 88kg
PROBOLAN 50 – to kolejny z fikcyjnych preparatów obiecujących złote góry. Nazwa udając preparaty z rodzaju sterydów anaboliczno-androgennych powinna być pierwszym i ostatnim sygnałem, by nie kupować tego wyrobu! Do tej samej kategorii należy: formexplode, 5XXL Elite czy methoxydron, chrysin max, myometh, methoxy, metoksyizoflawon. Przepis na [...]
To będzie mój pierwszy cheat-day od 2 miesięcy, więc chyba aż takiego wielkiego problemu nie będzie i też nie planuje ich robić często. Raz na 2 miesiące myślę.
[...] UVA zwiększają ryzyko powstawania zaćmy. Samo zamknięcie oczu nie jest wystarczającą ochroną - pomiędzy seansami dbaj o nawilżenie skóry - jeśli idziesz się opalać po raz pierwszy lub po długiej przerwie zacznij od kilku minut. W zależności od mocy łóżka wybierz 4-6 minut. Pamiętaj też, że jeżeli są nowe lampy to będą opalały znacznie mocniej! [...]
[...] z dobrego źródła- od szczęśliwych kur i nie fermowe i myj przed wbiciem :) Placki z jabłkami http://www.zajefajna.com/images/smilies/slina.gif Jakiś konkretny przepis czy pierwszy z brzegu z google? http://domowe-wypieki.blogspot.com/2010/09/placuszki-z-patkami-owsianymi.html To jajko jakoś się nie komponuje w mej wyobraźni, dwie [...]
[...] tańszy Citrogrep. System enzymów CYP-450 uruchamia metabolizm prawie wszystkich przyjmowanych przez nas leków i używek. Bergamotyna zawarta w grejpfrucie blokuje jego pierwszy stopień - enzymy CYP-1A2 i CYP-3A4 - choć niekoniecznie w 100%. Zwalnia to proces metabolizmu w/w środków, przedłużając ich czas półtrwania, zatem wydłuża okres [...]
[...] Podsumowanie. Nie ma co się bać zabiegu, i szybciej tym lepiej. Można popróbować zastrzyków, ale jeżeli po 10 nie ma żadnej poprawy nie ma co się łudzić. Prawdopodobnie pierwszy mój zabieg bardzo dużo mi pomógł, ale nerw był bardzo uszkodzony, a drugi zabieg sprawił jeszcze szybszą regenerację nerwu. Nie ma co się łudzić, że od razu po [...]
Peter Molnar w federacji WBPF zdobyl tytul Mr.Universe po raz pierwszy. W 2011 byl czwarty, a 2012 byl drugi ( kat do 100kg) W 2012 pokonal go Ukrainiec Roman Gavryshchuk, ktory wygral rowniez Overall. W wadze ponad 100 kg, wygral wtedy Mojtaba Notarki z Iranu, znany z ostniego konkursu Mr.O amatorow w Moskwie ( 3 miejsce) . W 2010 roku Overall [...]
w miniony weekend odbyły się zawody dla amatorów NPC/IFBB Legends Classic, gdzie po raz pierwszy na scenę wyszła kategoria classic physique - zwyciężył Robert Tims /SFD/Images/2016/2/2/28b2c17e546749f1be0768f66483c66a.jpg /SFD/Images/2016/2/2/44973265ff1b4c2f860115e423d0bc92.jpg /SFD/Images/2016/2/2/2d520a8edaf140b6b30e357a0df94f58.jpg [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
